Biarkan tubuhmu rileks, lalu sementara kamu mengatur napas, hitunglah dari nol sampai lima. Jangan lupa bisikkan sugesti kepada diri sendiri untuk rileks.Gading Serpong, kawasan present day yang berkembang pesat di Tangerang, dikenal dengan fasilitas lengkap, termasuk layanan kesehatan mental. Salah satu pilihan terbaik untuk mengatasi berbagai tan